PRÓXIMOS ENCUENTROS 2021
ENCUENTROS ANTERIOES
RETIRO DE MASAJE, YOGA Y MEDITACIÓN
Este Retiro es una posibilidad para practicar Yoga, masaje Shiatsu y meditación durante 5 días, dentro de un diseño, cuya finalidad es la de entrar en contacto con nuestra energía de vida, conociéndola para equilibrar y aumentarla.
En estos días, vamos a utilizar la energía del invierno ya que ahora está más presente para potenciar. Sus cualidades son: la interiorización, la flexibilidad, la voluntad y la capacidad de fluir. Las explicaremos para aprovecharlas al máximo.
Técnicas para purificar el cuerpo físico, emocional y mental ayudados con prácticas de Yoga, meditación, masaje Shiatsu, Pranayama, movimiento expresivo, meditaciones activas, paseos por la naturaleza, canto de mantras…
Rodeados de naturaleza, comida vegetariana y toda la sabiduría de las técnicas que os proponemos, nos va a permitir volver a nuestra casa totalmente renovados, con una mirada limpia y más en equilibrio y armonía.
Contacto
Carolina Pernas: www.vivekaespacioyoga.com 692 70 70 81
Carmen Alonso: www.masajesyterapiasorientales.com 659 87 14 86
David Duce: www.crecimientoevolucionconsciencia.com 619 19 65 18
Precios con todo incluido
Habitación individual con baño propio: 775€
Habitación individual con baño compartido: 725€
Habitación en literas, con baño compartido: 700€
Para reservar tu plaza, deberás realizar un ingreso por Bizum con la mitad del importe de la habitación escogida, a nombre de Carolina Pernas (692 70 70 81), especificando tu nombre y apellidos. Deberás de ponerte en contacto con nosotros.
Política de cancelación: el importe de la reserva será devuelto sin condición, siempre y cuando la cancelación se realice diez días antes de la fecha de inicio del retiro y te devolveremos el importe pagado excepto los gastos de gestión, que son 50€
RETIRO DE SILENCIO, MEDITACIÓN Y HATHA YOGA
Este retiro de fin de semana es una propuesta para silenciar, aquietar y calmar la mente. Una mente aquietada permite contemplar el mundo con una mirada nueva. Una mente abierta y en calma es una tierra fértil donde nuevas enseñanzas pueden ser escuchadas. Nuevas enseñanzas y un espacio donde practicar para luego, volver a lo que llamo “mi vida” y poderla vivir en plenitud.
El silencio, la meditación, las prácticas de Yoga y la naturaleza, hacen que la paz la luz y la dicha que moran en mí, puedan ser recordadas y compartidas.
Nos vemos en silencio.
Aitor Pablogorrán Fernández
He disfrutado y sentido la Intimidad de cada momento, conmigo, con el grupo y con el entorno maravilloso que nos ha acogido. La Habilidad y Capacidad para Guiar y Acompañar, su Sabiduría, su Entrega, su Presencia, su humildad al presentar cada lección o apunte, desde lo vivido a través de su propia experiencia, su Amor Incondicional, su cercanía y su Humor.
Javier Sánchez Martínez
La experiencia vivida ha sido muy positiva ya que la forma en la que Carolina nos ha acompañado ha creado un campo muy facilitador para poder permitir que todo se diera.
La combinación del silencio, yoga y meditación, y la manera que ella lo propone, hace que las cosas sucedan de una forma sencilla y cómoda.
Maite Vázquez Villar
Carolina nos ha regalado, una sencilla “hoja de ruta” para poder guiarnos a diario en ese camino hacia nuestro corazón, y que en mi caso me ha ayudado re-conectar con esa PAZ que está ahí …pero tan fácilmente olvido. Que parte por experimentar el silencio, pasa por respirar y ayudar a nuestro cuerpo físico a ‘despejar’ el camino hacia el ❤
VACACIONES MASAJE, YOGA Y MEDITACIÓN EN PLENA NATURALEZA
CONECTANDO CON TU/ MI FORTALEZA
Agosto 2021, del 9 al 15 y del 16 al 22
En el Espacio Natural Hoces del Alto Ebro y Rudrón, se convertirá en tu refugio durante el retiro. Se trata de una casa bio construida en Munilla – Norte de Burgos – que cuida tanto de sus habitantes como de la naturaleza. Un lugar saludable, confortable y respetuoso con el medio ambiente en el que te sentirás, de verdad, como en casa.
El alojamiento se encuentra a una hora de Bilbao, Santander y Burgos; y a 3 horas de Madrid.
¿Por qué acudir a este retiro de descanso y bienestar?
Esta semana vacacional está especialmente diseñada para ti, si quieres experimentar una nueva posibilidad para vivir tus vacaciones con nuevas experiencias y aprendizajes. También si te sientes corporalmente cansada y necesitas parar.
Este encuentro es una gran oportunidad, unas vacaciones llenas de beneficios en un entorno natural, que propicia el descanso, la recuperación y la búsqueda de la armonía y el equilibrio interno.
Este año vamos a poner el foco en despertar mi centro de Voluntad, (Hara, Core o Manipura) y Reconectar con mi fortaleza.
La diferencia con unas vacaciones “normales” es que en unas vacaciones de Masajes y yoga, todo está enfocado a equilibrar nuestras energía internas. El objetivo es volver a mi cotidiano con energía renovada, más entusiasmo y motivación.
¿Qué beneficios tiene para mí este retiro?
- Disfrutar de un descanso real y profundo, con beneficios para tu calidad de vida, tu salud y tu bienestar físico, psíquico y espiritual.
- Mantener o recuperar el equilibrio interno y la alegría.
- Conectar con tus capacidades internas de auto-sanación.
- Aprenderás nuevas herramientas de yoga y masajes para mejorar, cuidarte y cuidar a los que más quieres.
- Conocer gente que comparte tus intereses.
- Vivir unos días inolvidables que se convertirán en una experiencia realmente transformadora para ti.
¿Qué actividades voy a realizar en este retiro?
Yoga
Aprovecharemos la conexión con la naturaleza, para conectar nuestro cuerpo y relajar la mente, mediante la combinación de prácticas muy sencillas y gratificantes de yoga, aptas para todos los niveles.
- Hathayoga (yoga psico-físico): posturas corporales para soltar, liberar, estirar y tonificar todo el cuerpo, diseñadas de forma sencilla y asequible para todos.
- Pranayama: ejercicios de respiración para revitalizar y purificar.
- Raja Yoga o yoga mental: diferentes meditaciones para calmar y apaciguar la mente, y así acceder a un estado de serenidad y conexión interna.
- Mudras: gestos específicos realizados con las manos con el poder de transformar tu energía y conectar con tu interior.
- Canto de Mantras: frase o palabra o sílaba sagrada que se recita como apoyo a la meditación.
Yoga Nydra: tipo de meditación y relajación profunda.
Masajes
¿Sabes que los beneficios de un buen masaje son incontables, incluso si te lo das a ti misma?
Para las actividades de masaje te proponemos diferentes talleres con los que aprenderás a aliviar las tensiones musculares y óseas de todo tu cuerpo. Realizaremos un evocador viaje a través de distintas técnicas de masaje:
- Shiatsu: Aprenderás a movilizar la energía de los órganos mediante digitopresiones en los canales energéticos y así aliviar diferentes síntomas tanto físicos como emocionales y mentales.
- Tailandés: En este masaje utilizaremos presiones y estiramientos para liberar la musculatura de todo el cuerpo y colocar la estructura ósea.
- Reflexología podal tailandesa: En nuestros pies de forma refleja podemos encontrar cualquier parte del cuerpo, tanto zonas anatómicas como los órganos, y trabajarla para ayudar a liberar bloqueos.
- Masaje facial japonés: Un lifting para tu piel y para tu mente. Con este masaje se estimulan todas las capas de la piel para que ésta luzca su versión más bonita.
- Además, incluiremos prácticas de automasaje facial y corporal basadas en la beneficiosa y desconocida medicina china.
- Al volver a casa, te llevarás la práctica y el conocimiento de diferentes técnicas orientales para mantener un mejor estado de salud para ti y los tuyos.
Paseos por la naturaleza
La casa de Retiros Argia está situada en un entorno rodeada de plena naturaleza. Tenemos preparadas varias salidas al campo para permitir que la naturaleza nos brinde todos sus beneficios.
¿Tendré tiempo para mí?
Por supuesto. Contarás con espacios de descanso que podrás disfrutar en tu habitación o en la naturaleza. Y si te apetece, cada noche tendrás la oportunidad de realizar diferentes actividades, en función de las necesidades que ese día tenga el grupo: diferentes juegos, relajaciones, bailes, observación de las estrellas, paseos nocturnos, etc.
¿Dónde?
La Casa de Retiros Argia, en el Espacio Natural Hoces del Alto Ebro y Rudrón, se convertirá en tu refugio durante el retiro.
Se trata de una casa bio construida en Munilla – Norte de Burgos – que cuida tanto de sus habitantes como de la naturaleza.
Un lugar saludable, confortable y respetuoso con el medio ambiente en el que te sentirás, de verdad, como en casa.
El alojamiento se encuentra a una hora de Bilbao, Santander y Burgos; y a 3 horas de Madrid.
Comida vegetariana riquísima
Información práctica
- Fecha: Agosto 2021, del 9 al 15 y del 16 al 22
- Precios:
- Habitaciones individuales: 730€
- Habitaciones dobles: 690€
- Habitaciones triples 670€
- Habitación compartidas de 640€
Reserva de plaza:
- 100€. Política de devolución: el importe de la reserva será devuelto sin condición, siempre y cuando la cancelación se realice un mes antes de la semana previa al evento. Si cancelas con 15 días de antelación te devolvemos el 50% del importe.
- Forma de pago para la reserva: Bizum a Carolina Pernas 692707081. También puedes hacer una transferencia a: ES30 2100 0732 2101 01378915
Información de contacto
- Carolina Pernas: 692 707 081 vivekaespacioyoga.com carolpernas@yahoo.es
- Carmen Alonso: 659 871 486 masajesyterapiasorientales.com info@masajesyterapiasorientales.com
PROGRAMACIÓN
Lunes día 9 NOS ENCONTRAMOS
19:30 Presentación Grupal.
21:00 Cena.
22:15 Actividad de la noche. Apertura del espacio Sagrado.
Martes 10 APACIGUANDO LA MENTE
9:00 a10:15: HATHA YOGA. EQULIBRANDO VATTA.
10:30-11:45 Desayuno.
12 a 14:30 Actividad de la Mañana. MASAJE FACIAL CON DIGITOPRESION
15:00 Comida.
15.45 a 17:00 Tiempo libre.
17 a 18:30. Actividad tarde. PASEO POR LA NATURALEZA
19 a 20:15 Actividad tarde. TALLER CONCIENCIA Y ENERGÍA
21:00 a 22:00 Cena.
22.15 a 23:30 Actividad de la noche. TALLER ESCUCHA.
Miércoles 11 EQULIBRANDO SISTEMA NERVIOSO
9:00 a10:15: HATHA YOGA. CINTURA ESCAPULAR.CUELLO.OJOS. FRENTE
10:30-11:45 Desayuno.
12 a 14:30 Actividad de la Mañana. TALLER MASAJE REFLEXOLOGIA PODAL
15:00 Comida.
15.45 a 17:00 Tiempo libre.
17 a 18:30 Actividad tarde. RELACIONANDOME CON EL OTRO
19 a 20:15 2 Actividad tarde.ME DITACION KUDALINI
21:00 a 22:00 Cena.
22.15 a 23:30 Actividad de la noche. DESPERTANDO CONCIENCIA CON PELICULAS
Jueves 12 DESPERTANDO MI DRAGON.
9:00 a10:15: HATHA YOGA.MANIPURA
10:30-11:45 Desayuno.
12 a 14:30 Actividad de la Mañana. MASAJE HARA.
15:00 Comida.
15.45 a 17:00 Tiempo libre.
17 a 18:30 Actividad tarde. CREANDO SIMBOLOS.
19 a 20:15 2 Actividad tarde. MEDITACION DEL DRAGON
21:00 a 22:00 Cena.
22.15 a 23:30 Actividad de la noche. SALIDA NOCTURNA
Viernes 13 EN CONECTANDO CON MI VOLUNTAD.
9:00 a10:15: SALIDA A LA NATURALEZA.
10:30-11:45 Desayuno.
*13 a 14:30 Actividad de la Mañana.. TRABAJO CORPORAL
15:00 Comida.
15.45 a 17:00 Tiempo libre.
17 a 18:30 Actividad tarde. MASAJE DE ESPALDA
19 a 20:15 Actividad tarde. DESPERTANDO CONCIENCIA A TRAVÉS DE LA LECTURA.
21:00 a 22:00 Cena.
22.15 a 23:30 Actividad de la noche: Auto masaje MASAJE DEL VIENTO
Sábado 14 RESPIRANDO…
9:00 a10:15: HATHA YOGA RESPIRANDO
10:30-11:45 Desayuno.
12 a 14:30 Actividad de la Mañana TALER APARIGRAHA (trabajando el despego)
15:00 Comida.
15.45 a 17:00 Tiempo libre
17 a 18:30 Actividad tarde. MASAJE
19 a 20:15 Actividad tarde. MEDITACION ACTIVA.
21:00 a 22:00 Cena.
22.15 a 23:30 Actividad de la noche. MASAJE DE SONIDOS.
Domingo 15 VOLVIENDO A CASA.
9:00 a10:15: HATHA YOGA. RESPIRANDO II
10:30-11:45 Desayuno
12 a 14:30 Actividad de la Mañana. DESPEDIDA Y CIERRE.
15:00 Comida
RETIRO DE YOGA Y PERDON CON ENSEÑANZAS DE UN CURSO DE MILAGROS
19, 20 Y 21 DE MARZO 2021 EN ZARAGOZA, CASA TOYA
El objetivo de este encuentro es el de recordar que nuestra naturaleza esencial es la calma y la quietud, y lo haremos a través de las prácticas del Yoga y de las enseñanzas de Un curso de Milagros.
Desde esta calma y quietud, comenzaremos a percibir al mundo y a nosotros mismos de una forma nueva. Pasaremos de ser víctimas de las circunstancias que nos rodean a tomar plena responsabilidad por lo que pensamos, sentimos, percibimos y experimentamos.Trabajaremos con las herramientas que el hatha yoga propone (asanas, movimientos, respiración, meditación, mudras y mantras).
Aquietaremos la mente y podremos de esta manera abrirnos a nuevas ideas y desde ese espacio de apertura y silencio, podremos mirar al mundo y al concepto que tenemos de nosotros mismos con una “nueva mirada”.
Una nueva revisión de lo que entendemos como “perdón” nos servirá como marco de referencia teórico, para entender que lo que vemos, es un efecto de lo que pensamos y no la causa de nuestro sentir. Reconocer como abrigamos resentimientos contra nosotros y el mundo será otro hilo conductor hacia la sanación de nuestra mente.
¿Qué beneficios me va a aportar?
Re-equilibrio
A través de las diferentes prácticas vas a lograr equilibrar tus energía y armonizar tu cuerpo-mente.
Alegría
Cuando te permites soltar las corazas aparece tu alegría innata.
Aumenta tu energía
A través de la respiración, el movimiento consciente, los masajes y la meditación notarás como aumenta tu energía vital.
Transformación
Vivir una experiencia realmente transformadora para ti y para tu vida cotidiana.
Autocuración
Conectar con tus capacidades internas de autosanación.
Relaciones
En estos encuentros te va a resultar muy fácil conocer gente que comparte tus intereses e inquietudes.